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书法与健康

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发表于 2010-9-11 07:09:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
练习书法有集打太极拳与练气功的双重功能。打太极拳是动中有静,练气功是静中有动,二者皆以养气为主。而书法既有静又有动,讲究悬时、运腕、运笔气势,故有太极、气功二者之长。
  退休后,没有其他爱好,唯独喜欢在家“舞弄笔墨”。每天下午沏好茶,摆好笔墨纸砚后便开始写字。
  练字前要“三净”:净居室、净手、净心。首先是读帖,细观名家墨迹时,需要澄心静虑、心无旁骛,接下来悬腕临摹才能有“思接千载”、“视通万里”之感。王羲之《兰亭集序》的淋漓畅意,颜真卿《多宝塔》的稳健内敛,皆在眼前,人不由得豁然开朗、书兴油然而生。随即欣然展纸、拈笔、濡墨、挥毫……顷刻满纸云烟。尔后落款钤印,把写好的字幅挂于墙上,再仔细端详:看章法,整体布局是否合理恰当;看气韵,字里行间是否有自己心灵律动的轨迹……而后对照字帖,仔细揣摩,找出差距,再行书写
  练习书法,不仅充实了晚年生活,而且陶冶了性情、增强了体质。过去老师说练毛笔字能修身养性、怡情乐志、强身健体。现在,我已经深深尝到了它的甜头……如今,我虽已是耄耋老人,但耳不聋、眼不花,思维记忆尚可,爬山不拄拐杖,这也许就是练习书法的好处吧!

发表于 2011-11-24 10:44:25 | 显示全部楼层
回个帖子支持一下!
发表于 2011-11-24 10:53:44 | 显示全部楼层
谢谢楼主啊!
发表于 2011-11-24 10:54:11 | 显示全部楼层
帮你项项吧  
发表于 2011-11-24 10:53:31 | 显示全部楼层
帮顶  
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