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书法有益身心健康

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发表于 2014-10-1 07:32:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
有资料说,据医学研究,在可使人长寿的二十种职业中,书法家高居榜首。历史上喜书之人享大寿者比比皆是:柳公权、欧阳询、虞世南、文征明、梁同书、齐白石、黄宾虹、苏局仙都是高寿,当代著名书家的平均寿命已超90大关。
为什么书家大多能高寿呢?
书是一种很雅静的事情。首先是很自由,要写啥完全由自己的喜好决定,写多少时间,什么时间写,也完全由自己决定。在这样一种充满自由的气氛中工作,是愉悦的。
其次,书法所涉及的内容,如读书、娱乐之类,也是很雅的,颇能修身养性。比如看看唐诗宋词、欣赏美术作品、听听音乐、或三五好友在一起,围绕书法的有关议题高谈阔论,这显然都有益身心健康。
第三,当书法家进入书写状态,其实就跟做气功运动差不多。全身都处在运气状态,对身体健康是十分有利的。
第四,最重要的一点,书法是一种丝毫不能有杂虑的事情,一旦进入书写状态,书法家的全部心思便统统集中在书法中了,一切与书法无关的杂事一股脑儿抛到九霄云外。
这对一个人的健康非常重要。也就是说,书法家在很多时间是“与世隔绝”的,相对而言,处于一个理想的世界,这种与世无争的心态无疑有利于身心健康。
写到这里,我忽然想到很多年前有人对我说,书法这东西实在太妙了,你爱上它,可以一写几小时。更神妙的是,假如你的心情很激动,通过写书法,能让你的心情逐渐平静下来。假如你的心情很悲伤,那也不要紧,通过书法也会让你从悲伤中走出来。
这是实话,以后的事实证明了此话的正确性,书法确实成了情感的调节器,成了抚慰心灵的灵丹妙药。
2013年,我 70周岁,抱着精炼小楷的目的,我开始抄《金刚经》。一开始,我并没有很具体的打算,只不过随便写写而已。殊不知,一写进去,便停不下来了。每天端坐在写字台前,正襟危坐,一丝不苟,一字字、一行行、一篇篇写下来,忘了外面的季节变化,只知道抄啊抄。当然,除抄之外,还要找一些有关《金刚经》的资料看一看。就这样一口气写了70本《金刚经》,几十万字,如今想起来,简直不可思议,这就是书法的魅力。按说,抄这么多的蝇头小楷,对一个七旬老人来说,一定把眼弄坏了吧!我没事,一点事都没有。不仅对身体没有副作用,而且通过抄经,从中汲取了豁达的智慧,心胸更加开朗,身体更加精神了。
如今,我还会抽点空闲时间抄一抄《金刚经》,它就放在我的写字台旁。有时间,拿起小楷笔,抄上三行五行。不管抄多少字,都必须正襟危坐,像做气功那样,认真写字。
中国书法源远流长,有人担心受互联网冲击,中国书法恐怕前途堪忧,我觉得这是多虑,中国书法一定会传承下去,但有走向贵族化的倾向。
总有一些人,坚定对书法的信心,把书法继承和发展,同时在书法实践中享受它的乐趣。
收藏有苏局仙老先生写给我的一幅书法,是他老人家109岁时写的,内容是“风流迈众”四个字,他的右上方写有“如才先生雅正”。
事情是这样的。其时,我供职于对联杂志社,杂志社有位顾问叫赵云峰,博学多才,与苏局仙是好友。在上世纪90年代初,赵先生金婚时,我为他写了一篇散文—《金婚颂》发表于《山西日报》,文中指到苏局仙先生祝贺赵云峰金婚的佳话。后来,赵先生便主动请苏局仙老人为我写了这幅书法。
让人称奇的是,那4个字写得流畅潇洒,根本看不出是一个百余岁老人写的,堪称奇迹。著名书法家姚奠中也活了100多岁,真是书法界出老寿星啊!

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