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老年人学习书法有助于养老养生

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发表于 2015-2-28 09:00:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
为什么学习书法有助于养老养生呢?
  第一,学习书法有助于身体健康。学习书法必须尽全身之力,使气血畅达,百脉疏通,精神健旺。“下笔点画,波撇、屈曲,皆须尽一身力而送之”。如果每天坚持练书画,从不间断,那么就会使体内气血通畅,五脏和谐,百脉疏通,情致高雅,自然精神健旺,有益于健康长寿。
  第二,书画艺术能调节情趣,可欣赏和享受艺术的真善美。老年人大部分是学习传统书法风格,使人情志畅泄,精神愉快。
  第三,学习书画与打太极拳一样可修身养性,祛病延年。学习书画活动与打太极拳非常相似,练太极拳要“刚柔并济”、“沉稳中有轻灵,轻灵中有沉稳”;而写字画画也要求正襟危坐,身躯“上下一条线”,“刚柔相济”。太极拳注重神、意、气、势,要意、眼、身、手一起动作,达到形神合一。书画也要意、气、神、势合一,心、手、笔统一。太极拳和书画,它们本质上的共同特点就是“静中动”,这也是它们共同养生的价值之所在。

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