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研究表明:有20种职业可以使人长寿,书法家名列榜首!

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-12-12  浏览次数:22
核心提示:中国书画可以养生,书画艺术不仅能给人以美的享受,还是养生保健的有效方法。医学专家研究结论表明,在可使人长寿的二十种职业中
中国书画可以养生,书画艺术不仅能给人以美的享受,还是养生保健的有效方法。
医学专家研究结论表明,在可使人长寿的二十种职业中,书法家名列榜首,而画家也在其中。我国历代的书画名家都普遍高寿,他(她)们逢世时大都意气风发,童颜常驻,神采奕奕,长寿永年,用精彩的一生应验着书画养生的妙用。
欣赏完下面这些高寿书画家们舒心的名作,相信大家也不难理解,他们为何能得如此长寿了吧!


三国两晋南北朝时期
人均寿命39—46岁


钟繇,79岁
(151年~230年)

钟繇《宣示表》  故宫博物院藏

三国的钟繇被世人成为“楷书鼻祖”。他的小楷体势微扁,行间茂密,点画厚重,笔法清劲,醇古简静,富有一种自然质朴的意味。据说,钟繇小时候跟随刘胜去抱犊山,习了三年书法,练习书法的过程让他保持了心情平静,耳清目明,达到了修身、养心、养性的效果。而饮食上,他偏爱水煮,能减轻肠道负担。这样心身都得到绝佳的调养,焉能不长寿乎!

卫夫人,77岁
(272年~349年)

卫夫人小楷《古名姬帖》

卫夫人,晋代著名书法家,师承钟繇,妙传其法。卫夫人是“书圣”王羲之的启蒙老师。卫夫人教羲之时,说“点”要如高峰坠石、“一”要似千里阵云、“竖”要像万岁枯藤。理解重量与速度、学习开阔的胸怀、知道强韧的坚持,然后把这些感觉运用到书法甚至为人处事中,卫夫人真可谓书法得道之人。后人若能真正做到如此境界,一生获益的岂止是书法和长寿!

隋、唐代
人均寿命43—47岁

欧阳询,84岁
(557年~641年)

唐朝著名书法家欧阳询,楷书法度之严谨,笔力之险峻,世无所匹,被称之为“唐人楷书第一”。后人以其书于平正中见险绝,最便初学,为“欧体”。《梦奠帖》可谓欧体楷书的登峰造极之作。


虞世南,80岁
(558年~638年)

虞世南是唐朝政治人物、文学家、诗人、书法家。虞世南书法继承二王(王羲之、王献之)传统,外柔内刚,笔致圆融冲和而有遒丽之气。与欧阳询、褚遂良、薛稷并称唐初四大书家。虞世南作书不择纸笔,却很注意坐立姿势和运腕方法。他认为,只要姿势正确,手腕轻虚,即使是粗纸,秃笔,信手拈来也能挥洒自如,别出新意。

贺知章,85岁
(约659年~约744年)

“碧玉妆成一树高,万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出,二月春风似剪刀。”相信大家都是通过这首诗认识唐代文人贺知章的。其实,贺知章虽以诗闻名,然也喜书法,功底更是不赖!他和张旭交往甚密,被人以“贺张”称之,书法自然精绝!贺典型性格特征,就是旷达豪放,不拘小节,还自号“四明狂客”,自然也有利于长寿。


颜真卿,76岁
(709年~785年)
唐代著名书法家颜真卿,《祭侄文稿》号称“天下第二行书”。他的楷书一反初唐书风,行以篆籀之笔,化瘦硬为丰腴雄浑,结体宽博而气势恢宏,骨力遒劲而气概凛然,端庄雄伟。他的行书遒劲郁勃这种风格也体现了大唐帝国繁盛的风度,是书法美与人格美完美结合的典例。

柳公权,87岁
(778年~865年)

唐代著名书法家、诗人柳公权书法以楷书著称,与颜真卿齐名,人称"颜柳",又与欧阳询、颜真卿、赵孟頫并称“楷书四大家”。柳公权的楷书能达到清淡的艺术境界,于养生是具有很明显的效果的。清,即清净恬适,乃道家修持的最高境界;淡,即淡薄无为,亦佛家修持的圣境。柳公权潜心修书的纯净思想,可以说与中国自古的养生理论“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”的内涵是完全一致的。


宋代
人均寿命41—52岁

陆游,85岁
(1125年~1210年)

陆游是南宋著名诗人、词人。与王安石、苏轼、黄庭坚并称“宋代四大诗人”,又与杨万里、范成大、尤袤合称“南宋四大家”。陆游草书《自书诗卷》全卷笔墨酣畅,潇洒遒劲,气势磅礴。卷中字形大小、笔画轻重变化很大,运笔时而飞旋,时而凝重,似造化在胸,随手变化,令人目不暇接。

明代
人均寿命46—56岁

沈周,82岁
(1427年~1509年)

沈周(公元1427年~公元1509年),明代杰出书画家。他是明代中期文人画“吴派”的开创者,与文徵明、唐寅、仇英并称“明四家”。

文徵明,89岁
(1470年~1559年)

明代画家、书法家、文学家文徵明的书画造诣极为全面,诗、文、书、画无一不精,人称是"四绝"的全才。与沈周共创"吴派",与沈周、唐伯虎、仇英合称“明四家”(“吴门四家”)。在他同时代的画家中,文徵明是最高寿的一位。他的长寿,除了来自于艺术的滋养,还与他善于养生不无关系。他是一个生活的极简主义者,早饭是一些刚做好的饼饵之类。中餐他会喝一点酒,量不多,也就两小杯,如果谈话兴致上来了,再添两小杯,再加是无论如何不肯了。晚餐吃面食或者米饭,无酒,就寝前再食二小瓯米粥,长年如是,几乎雷打不动。更奇葩的是,文徵明过了五十岁文徵明就戒绝性生活了,原因是要把全副精力投入到了水墨生涯中去,好友唐寅、钱同爱每每要与他开一些情色意味的玩笑,最后文徵明总是招架不住落荒而逃。

董其昌,81岁
(1555年~1636年)


董其昌,明代著名书画家,擅画山水,笔致清秀中和,恬静疏旷;用墨明洁隽朗,温敦淡荡;青绿设色,古朴典雅。以佛家禅宗喻画,为“华亭画派”杰出代表,其画及画论对明末清初画坛影响甚大。书法出入晋唐,自成一格,能诗文。

傅山,77岁
(1607年~1684年)

傅山明清之际道家思想家、书法家、医学家。“傅山的小楷最精,极为古拙,然不多作,一般多以草书应人求索,但他的草书也没有一点尘俗气,外表飘逸内涵倔强,正象他的为人。”

朱耷,80岁
(1626年~1706年)

八大山人 《古木幽亭》

朱耷,即八大山人,明末清初画家。性情孤傲倔强,行为狂怪,以诗书画发泄其悲愤抑郁之情。他的山水画笔墨质朴雄健,意境荒凉寂寥。亦长于书法,擅行、草书,宗法王羲之、王献之、颜真卿、董其昌等,以秃笔作书,风格流畅秀健。

清代
清前期人均寿命45—51岁
清后期人均寿命31—34岁
乾隆,88岁
(1711年~1799年)

乾隆自幼就接受汉族传统文化教育,四书五经,诗词歌赋,书法绘画,无一不精。除了爱书画,清乾隆皇帝活了88岁,也得益于他三字养生口诀:齿常叩,津常咽,鼻常揉,腿常运,面常擦,足常摩,腹常旋,腰常伸,肛常提,食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。这也就是中医上所说的“九常”养生法。

刘墉(刘罗锅),85岁
(1719年~1804年)


刘墉,清代书画家、政治家。一生书法曾经数度变化,年轻时珠圆玉润,中年笔力雄健,到晚年则趋于平淡。刘墉善于用书法修身养性,陶冶文心。他在练习书法的过程中,神游八极,心清气爽,呼吸舒愉,动静结合,笔下生力,墨里增神。练习书法时,人进入一种超脱的境界,通过屈臂伸手,肩肘运动,也可得到柔和的全身锻炼。

翁方纲,85岁
(1733年~1818年)

翁方纲(1733~1818), 清代书法家、文学家、金石学家。其行书是典型的传统帖学风格。连贯柔和,不急不躁,循规蹈矩,很有特色,不失大家风范。

阮元,85岁
(1764年~1849年)

阮元是著作家、刊刻家、思想家,在经史、数学、天算、舆地、编纂、金石、校勘等方面都有着非常高的造诣,被尊为三朝阁老、九省疆臣,一代文宗。


近现代
20世纪五六十年代的中国,
人均寿命50岁左右,
1978年后人均寿命67岁—77岁

吴昌硕,83岁
(1844年~1927年)


吴昌硕为中国近、现代书画艺术发展过渡时期的关键人物,“诗、书、画、印”四绝的一代宗师,晚清民国时期著名国画家、书法家、篆刻家,与任伯年、蒲华、虚谷齐名为“清末海派四大家”。

齐白石,93岁
(1864年~1957年)

齐白石 书法

齐白石是近现代中国绘画大师,世界文化名人。擅画花鸟、虫鱼、山水、人物,笔墨雄浑滋润,色彩浓艳明快,造型简练生动,意境淳厚朴实。所作鱼虾虫蟹,天趣横生。齐白石养生有独到之处,归纳为“养生五绝”,即:一“七戒”,二“八不”,三“喝茶”,四“食之有道”,五“拉二胡”。“七戒”中的戒空度,就是在说人生不学,苦混一天。故白石老人每天绘画不止,不让时光虚度,他逝世前一年仍作画600余幅。

黄宾虹,90岁
(1865年~1955年)

黄宾虹为近现代著名画家、学者。擅画山水,为山水画一代宗师。早年受“新安画派”影响,以干笔淡墨、疏淡清逸为特色,为“白宾虹”;八十岁后以黑密厚重、黑里透亮为特色,为“黑宾虹”。90岁的一代国画大师黄宾虹认可道家的养生哲学,他认为:道家养生讲究养性、养气、主静和制欲,正和国画养生同源同理。宾虹大师“依道”养生,因此寿至耄耋。

何香凝,98岁
(1878年~1972年)


她的山水花鸟,笔致圆浑细腻,色彩古艳雅逸,意态生动。她的画画早年受日本画风的影响,动物栩栩如生,造型准确,具有很强的写实功夫。画作爱运用留白,不着笔墨,给人以开阔的境界。真可谓笔墨精到,功力不凡。

于右任,85岁
(1879年~1964年)

于右任是中国近现代政治家、教育家、书法家。常有友人问他高寿的养生之道,他总是指指客厅墙上高悬的那副字画,笑而不言。 那是一副写意的莲花图,旁边是一副对联:不思八九,常想一二。横批:如意。

朱屺瞻,104岁
(1892年~1996年)

朱屺瞻算是中国画坛里的年长老寿星,他创作继承传统,融会中西,致力创新,所作笔墨雄劲,气势磅礴,具有鲜明的民族特色和个人风格。

郭沫若,86岁
(1892年~1978年)

郭沫若书法既重师承,又多创新,展现了大胆的创造精神和鲜活的时代特色,以“回锋转向,逆入平出”为执笔八字要诀。郭沫若以行草见长,笔力爽劲洒脱,运转变通,韵味无穷;其楷书作品虽然留存不多,却尤见功力,气贯笔端,形神兼备。郭老的长寿秘诀,与习书法、坚持常年静坐以及讲究科学的养生饮食方法都分不开。

刘海粟,98岁
(1896年~1994年)


刘海粟为中国著名画家,早年习油画,苍古沉雄,兼作国画,线条有钢筋铁骨之力;后潜心于泼墨法,笔飞墨舞,气魄过人;晚年运用泼彩法,色彩绚丽,气格雄浑。刘海粟老人,直到晚年仍然面色红润,思维敏捷。有人向其求教长寿秘诀,刘老总结了四“得”口诀,即放得下,吃得进,拉得出,睡得着。

林散之,91岁
(1898年~1989年)

不俗即仙骨 多情乃佛心

林散之被誉为当代草圣,是诗、书、画三绝的艺坛大家,其山水画尤为海内外所敬服。林散之论书有“笔从曲处还求直,意入圆时更觉方”句,这一笔法原理来自黄宾虹对他的指教与影响。他自师从黄宾虹后,不仅画入其门,书亦得其法。论林先生长寿,除了源于用来修身养性,强身健体的书画,还得益于晚年双耳失聪,故减少外出与诸事的干扰,从而带来了心静不烦的生活状态和“每日三睡”的规律作息。

张大千,84岁
(1899年~1983年)


张大千,中国著名泼墨画家,书法家。被西方艺坛赞为“东方之笔”,又被称为“临摹天下名画最多的画家”。大千先生认为:书画是一种在纸上进行的气功和太极拳。因为在习字作画前,首先需要排除杂念,意守丹田。“先默静思”,净化心灵,这就像练气功前的“入静”阶段。然后运气于指、腕、臂、腰,以调节全身之力于笔端,“下笔点画撇折曲直,皆尽一身之力而送之”,或似“蛟龙戏海”,或似“蜻蜓点水”,使妙笔生辉。以上运笔,就像太极拳的一招一式。由于习字作画要凝神贯气,调节呼吸,刚柔相济,虚实相间,用力有轻重之别,运笔有快慢之分。这样,很自然地通融全身血气,使体内各部分机能得到调和,使大脑神经兴奋和抑制得到平衡,促进血液循环和新陈代谢。

沙孟海,92岁
(1900年~1992年)


沙孟海 行书:“双湖偃长虹,月出微澜静。鼓枻独沿洄,流光荡空影。 ”

沙孟海,二十世纪书坛泰斗。于语言文字、文史、考古、书法、篆刻等均深有研究。西泠印社社长,西泠书画院院长,浙江省博物馆名誉馆长,中国书法家协会副主席。

林风眠,91岁
(1900年~1991年)

林风眠,生于广东梅县,现代画家、美术教育家。林风眠擅长描写仕女人物、京剧人物、渔村风情和女性人体以及各类静物画和有房子的风景画。他的作品有一种悲凉、孤寂、空旷、抒情的味道,是上个世纪中国美术界的精神领袖之一。吴冠中、赵无极等名家都出自林风眠门下。
林风眠的一生有过两次惨痛的毁画经历,一次是在抗日战争时期,被日本人毁的,另一次是在文革时期,自己毁的。但凡在文革这坛染缸浸泡的知识分子,要么疯要么自杀了,而林风眠则说,“我绝不自杀,我要理直气壮地活下去。”
黄永玉在《比我老的老头》一书中,这样写到林风眠的去世:九十二岁的八月十二上午十时,林风眠来到天堂门口。
“干什么的?身上多是鞭痕?”上帝问他。
“画家!”林风眠回答。
因画画这件事儿林风眠一生受了无数难,但他也不曾有放弃的念头,“画”于91岁高龄的林风眠来说是永恒的精神支柱与寄托。

舒同,93岁
(1905年~1998年)

舒同,字文藻,又名宜禄,江西东乡人。创办了中国书法家协会,是中国书法家协会第一任主席。被毛泽东称为“马背书法家”、“党内一枝笔”。被曹禺誉为“一代宗师,吾党之荣。”江泽民高度赞誉舒同是“长征过来人,书坛谱新章。”

赵朴初,93岁
(1907年~2000年)

赵朴初是卓越的佛教领袖、杰出的书法家、著名的社会活动家与伟大的爱国主义者。朴老的养生之道,有三:一是蔬食,二是按摩,三是“梦想”。这三条中,精神是最重要的。一个人没有“梦想”,精神就振作不起来,就谈不上健康长寿了。

吴作人,89岁
(1908年~1997年)

早年攻素描、油画,功力深厚;间作国画富于生活情趣,不落传统窠臼。晚年后专攻国画,境界开阔,寓意深远,以凝练而准确的形象融会着中西艺术的深厚造诣。在素描、油画、艺术教育方面都造诣甚深,他在中国画创造方面更是别创一格,自成一家。吴作人是继徐悲鸿之后中国美术界的又一领军人物。其笔下的骆驼、熊猫、金鱼均可谓一绝!

谢稚柳,87岁
(1910年~1997年)


启功,93岁
(1912年~2005年)


启功,中国书法家,书画鉴定家。看启功先生精美的书作,总似有一股挥散不尽的朝霞之气扑面而来,令人神清气爽,尘杂俱灭。先生的字有着淡淡的书卷气,爽利、挺拔、清隽、美而不俗、光彩独耀。就是在偌大的展厅、与诸家墨宝并陈,也能一下子吸住你的眼神,打动你的心。启功的高寿与他思维活跃、心胸宽广、谦恭幽默、平易温和、举重若轻的养生之道,有密切关系。启功先生说他有“三怕”与“二不怕”。“三怕”,“怕过生日”、怕沾上“皇家祖荫”(启功是皇族,为雍正九世孙)、怕给自己介绍老伴;“二不怕”,一不怕病、二不怕死。

关山月,88岁
(1912年~2000年)

关山月,原名关泽霈,生于广东阳江。著名国画家、教育家。岭南画派代表人物。曾拜师“岭南画派”奠基人高剑父。其作品秉承岭南画派“折衷中西,融汇古今”的精神,具有鲜明的时代感和写实性,以山水画和画梅见长。除了与画为友,关山月的长寿之道也在于经常与人交谈,既活跃了自己的脑子,又结交了各界朋友,心情开朗,胸襟豁达。

吴冠中,91岁
(1919年~2010年)


吴冠中,江苏宜兴人,当代著名画家、油画家、美术教育家。文革期间,长年的劳作,加上作画的不规律,使吴冠中得了严重的肝炎,有一天,吴冠中听说,他的老同学已经成了名画家,激起他的雄心和不甘,吴冠中就像是疯了一样拼命地作画。医生都治不好的肝炎居然在忘我的作画中一天天地恢复了。他对于画有种纯粹的执着,“人生只能有一次选择,我支持向自己认定的方向摸索,遇歧途也不大哭而归”;外加,吴冠中先生是一个活得透彻的人,心里无私天地宽,自然也就身体好、高寿了。



朱德群,94岁
(1920年~2014年)


朱德群先生是当今著名海外华人艺术家之一,也是法兰西学院第一位华裔院士。他抒情而充满诗意的抽象绘画,被法国现代绘画史家称许为“把东方艺术的细腻与西方绘画的浓烈融汇得最成功的画家”。

赵无极,92岁
(1921年~2013年)

赵无极与朱德群、吴冠中被合称为艺术界的“法兰西三剑客”。在绘画创作上,以西方现代绘画的形式和油画的色彩技巧,参与中国传统文化艺术的意蕴,创造了色彩变幻、笔触有力、富有韵律感和光感的新的绘画空间,被称为“西方现代抒情抽象派的代表”。赵无极认为画画同呼吸一样。人需要呼吸,不呼吸活不下去,绘画也要呼吸。你要把你自己的感情放进去,让画面同你一道呼吸。赵无极在90多岁高寿时曾说:“我不怕老去,也不怕死亡,只要我还能拿画笔、涂颜料,我就一无所惧。”

练习书画不仅使人笔下生辉,谈吐高雅,吐字如兰,同时还是一种养生保健的极佳方式,怡养性情,培养高尚人格……其实,养生没有统一标准,书画只是一个典型而有效的方式,人只要能做到活动筋骨、锻炼身体、愉悦心情,就能延缓衰老,益寿延年!
 
 
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